2008年11月16日日曜日

練習

大きく成長する 中学生時代

 特に野球の練習があまり出来ない冬の間  基礎体力をつけましょう。

 野球に限らず 基礎体力です。

 4時間ほどの練習、過激な練習?に耐えれる体力を備えなければなりません。

 急な投球は肩を壊します。

野球の投球で カーブを多投すると肘が傷み、変形することもあります。

 基礎体力とは ラグビーなどで行なわれる サーキットトレーニングが有効です。

 長打を と思っている人は 急げばまわれ で 基礎体力づくりを自分で行なってください。
  そうすることで、急にうまくはなりませんが、確実に力が付きます。

 そして、5分間の素振りを毎日行なうことです。





 

 

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